-
Yetişkinlik, dışarıdan bakıldığında özgürlük gibi görünse de, içeride sorumluluklar, beklentiler ve geçmişten gelen yükler arasında sıkışmış hissettiren bir dönem olabilir. Çoğu zaman başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaktan, kendi sesimizi duyamaz hale geliriz. Yetişkin Terapisi (Bireysel Psikoterapi), hayatın koşuşturmacası içinde durup kendinize bakmanız, "Ben nasılım?" ve "Ne istiyorum?" sorularını güvenli bir alanda sormanız için tasarlanmış profesyonel bir süreçtir.
Anda Danışmanlık olarak yaklaşımımız; danışanı sadece "sorunlu" parçalarıyla değil, güçlü yönleri ve potansiyeliyle bir bütün olarak ele almaktır. Terapi odası, yargılanma korkusu olmadan en karanlık düşüncelerinizi, korkularınızı ve hayallerinizi paylaşabileceğiniz, tamamen size ayrılmış bir alandır.
Bu Süreç Size Ne Kazandırır? Terapi sadece semptomları (uykusuzluk, ağlama krizleri, çarpıntı vb.) ortadan kaldırmayı hedeflemez. Asıl amaç; kişinin kendini tanıması, davranış kalıplarını fark etmesi ve yaşam olayları karşısında daha esnek, dayanıklı (resilient) bir ruh haline kavuşmasıdır. Geçmişi değiştiremeyiz, ancak geçmişin bugün üzerindeki etkisini dönüştürebiliriz.
Hangi Alanlarda Çalışıyoruz?
-
Duygu Durum Sorunları: Hayattan zevk alamama, kronik mutsuzluk, depresyon ve tükenmişlik sendromu.
-
Kaygı ve Endişe: Yaygın anksiyete, panik ataklar, fobiler ve "ya kötü bir şey olursa" düşüncesiyle baş etme.
-
İlişkisel Döngüler: Sürekli aynı tip insanları seçme, sınır koyamama, hayır diyememe ve bağlanma problemleri.
-
Travma ve Yas: Geçmişte yaşanan sarsıcı olayların işlenmesi, kayıp sonrası uyum süreci.
-
Varoluşsal Sorular: Hayatın anlamı, kariyer değişiklikleri, orta yaş krizi ve kimlik arayışı.
-
Online Terapi
Ocak 20, 2026